Калькулятор ИМТ: как пользоваться и как считается
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) оценивает соотношение веса и роста и относит его к одной из категорий по классификации ВОЗ. Это простой ориентир, который помогает понять, находится ли вес в пределах нормы.
- вес — масса тела в килограммах
- рост — рост в метрах (см ÷ 100)
- пример: 70 / 1,75² ≈ 22,9 — норма
Что такое индекс массы тела
ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Показатель предложен ещё в XIX веке и до сих пор используется врачами и ВОЗ как быстрый скрининговый инструмент для оценки массы тела у взрослых.
Всемирная организация здравоохранения выделяет диапазоны: ниже 18,5 — недостаточная масса, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточная масса, 30 и выше — ожирение. Категории помогают оценить потенциальные риски для здоровья, связанные с недостатком или избытком веса.
Ограничения показателя
ИМТ не учитывает состав тела: у людей с развитой мускулатурой индекс может быть высоким при нормальном проценте жира, а у пожилых — заниженным из-за потери мышечной массы. Показатель также не подходит для детей, беременных и профессиональных спортсменов.
Поэтому ИМТ стоит воспринимать как ориентир, а не диагноз. Для полноценной оценки здоровья учитывают окружность талии, процент жира, анализы и другие факторы. При отклонениях от нормы имеет смысл проконсультироваться с врачом.